< Laktose und glutenfreie Apfelringe im Bierteig mit Vanilleschaum
03.03.2014 15:20
Kategorie: Noch mehr Winterspaß
Von: Daniel

Die Muckibude auf Eis!

(Eis-)Klettern ist natürliches Ganzkörpertraining, welches etliche gesunde Vorteile mit sich bringt…


Ein Sport, der es in sich hat

Klettern ist die Fortführung des kindlichen Krabbelns in der Vertikalen: eine natürliche Bewegungsform mit vielen Vorteilen für den Körper. Es fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Vor allem profitiert der gesamte Bewegungsapparat mit Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpel. Ein stabiler Rumpf mit robustem Rückgrat ist eine zentrale Voraussetzung für Sport, Arbeit und Alltag: „Wir sitzen ohnehin viel zu viel. Ein durchtrainierter, ausgewogener Muskelapparat kann hier negative Folgen kompensieren.“

Klettern fördert zudem die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten, den Gleichgewichtssinn, die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Man muss sich Griff um Griff, Tritt um Tritt ganz auf die Begebenheiten konzentrieren und alle anderen Dinge ausschalten. Das hilft, im Alltag wieder in die Spur zu finden.

Dazu stoßen emotionale Effekte, man schüttet Glückshormone wie Endorphin, Dopamin und Serotonin aus. Das ist wesentlich für das Belohnungssystem und schwemmt Stresshormone aus dem Körper. Überdies fördert Klettern gesellschaftlich relevante Schlüsselfunktionen wie Anstrengungsbereitschaft, Beharrlichkeit, Teamfähigkeit, Durchsetzungsvermögen und soziale Kompetenz.

Eisklettern in Warth-Schröcken

Warth-Schröcken ist idealer Ausgangspunkt für zahlreiche Schauplätze attraktiver Eisfälle, denn nicht nur in den Orten selbst, auch in den benachbarten Regionen finden sich abwechslungsreiche Spots. Türkisblau, glänzend und wunderschön präsentierens sich die Eisfälle und und ragen bis zu 300 Meter in den Schluchten empor!

Schnupper-Tour Eisklettern

Mit der Alpinschule Widderstein haben Sie einen kompetenten und erfahrenen Partner an Ihrer Seite, wenn es darum geht, erste Erfahrugen im Eis zu sammeln. Bei der Schupper Tour lernen Sie die richtige Handhabung der Eisgeräte (Pickel, Eisschrauben, Steigeisen) und machen erste Bewegungen am Eisfall. Generell werden individuelle Angebote für alle Eiskletterfans - ob Anfänger oder Profi - angeboten.

Das Steffisalp – Ihr Sporthotel in Warth!


Das Steffisalp stellt eine gelungene Mischung aus Tradition und Moderne dar und ist seit jeher Anlaufstelle Nummer 1 für alle (Sport-)Urlauber Vorarlbergs – und das wissen auch die Leser und Benutzer der Hotelbewertungsplattform Trivago, denn jene haben das Steffisalp kürzlich zum beliebtesten Hotel Vorarlbergs gewählt! Definitiv einen Besuch wert!

Bildrechte:
Bild 1: TVB Warth Schröcken
Bild 2: Sporthotel Steffisalp

Eisklettern